子宫内膜太薄了?一下五个办法帮它快快长

许多女性在做试管婴儿的过程中，经常遇到这样一只拦路虎，子宫内膜太薄了，胚胎老是没法顺利着床，导致试管移植接连失败，那么究竟子宫内膜对试管移植的影响大吗？要怎么做才能够让它变得厚一些呢？试管备孕期间如何预防子宫内膜太薄？小编教你这些办法，让子宫内膜快快变厚，有效地提高你的试管成功率。

子宫内膜太薄对于试管成功率的影响?

子宫内膜的厚薄明显影响试管婴儿的成功率。
试管婴儿准备移植时放入的是一个外形正常的胚胎，其下一步主要是放入母亲子宫体内即胚胎着床的地方。土壤是种子扎根的地方，至关重要，与肥沃的黑土地相比，薄的子宫内膜薄则是盐碱地，明显影响怀孕。在治疗过程中，需严密监测子宫内膜的情况，如子宫内膜低于7mm，则建议做一些相关的检查及调理，明确其原因，如内分泌失调、宫腔粘连、宫腔息肉、子宫畸形等。
待发现问题后，可做相应的处理，如宫腔镜分离粘连，纠正子宫畸形，用激素替代治疗或活血化瘀的药物治疗，宫腔内灌注改善宫腔内膜的容受性。如患者子宫内膜不符合移植条件，不可强求移植胚胎，建议待内膜调理好后再行移植，否则，浪费一次移植机会，浪费可贵的胚胎。

试管移植中子宫内膜太薄了该怎么办?

子宫内膜太薄对于试管着床极为不利，积极地改善尤为必要，以下五个方法可有效改善子宫内膜厚度：
①调整饮食作息：保持均衡营养的饮食，科学合理的生活作息，轻松愉快的心情，对子宫内膜的增厚尤为关键，建议多摄取富含维生素C、维生素E、铁和蛋白质的食物，以促进子宫内膜的营养供给，调节机体荷尔蒙的分泌，促进子宫内膜增厚。

②适度运动锻炼：适度的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可促进血液循环和气血运行，有助于增加子宫内膜的厚度，但值得注意的是，应避免过度劳累和过激运动。

③保持心理健康：过强的心理压力和焦虑情绪，可对内分泌系统产生负面影响，进而影响子宫内膜的健康，因此保持轻松愉快的心理状态十分重要，可尝试瑜伽、冥想或心理咨询等放松技巧，缓解心理压力。

④手术改善：对于合并宫腔粘连、先天性子宫畸形的女性，可在医生指导下，采取宫腔镜或宫腹腔镜联合手术根治生殖疾病后，再尝试做试管婴儿。

⑤补充激素：子宫内膜对雌激素相当敏感，当体内雌激素水平增高时，子宫内膜也会相应地增殖变厚，因此子宫内膜较薄的女性，可以在医生指导下，服用雌激素改善子宫内膜情况。

试管移植中该如何预防子宫内膜太薄呢

①精神保健：保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张，在良好情绪的作用下，机体会分泌充足的雌激素，可有效改善子宫内膜厚度和健康情况。

②生理保健：经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，加速经血排出。

③运动保健：运动能增强体质，改善子宫情况，练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，改善子宫内膜状态。

④饮食保健：日常饮食应以清淡为主，忌辛辣厚味，戒烟酒，多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳等。

总而言之，子宫内膜太薄，没什么可怕的，只要我们保持科学的饮食作息，加强运动锻炼，积极地配合治疗干预，子宫内膜太薄根本不算什么大问题，很快就能得到解决，试管成功率自然而然就会得到提高。